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Espace Fitness & Renforcement

Votre espace dédié à la performance et au renforcement

Cette salle est dédiée au travail de renforcement, de cardio et de performance. Elle met à votre disposition un ensemble d’équipements professionnels pour répondre à tous les objectifs de vos clientes, qu’elles soient débutantes ou confirmées.

Espace Fitness & Renforcement

Votre espace dédié à la performance et au renforcement

Cette salle est dédiée au travail de renforcement, de cardio et de performance. Elle met à votre disposition un ensemble d’équipements professionnels pour répondre à tous les objectifs de vos clientes, qu’elles soient débutantes ou confirmées.

rack à squat multifonction

Conçu pour les sportifs exigeants, notre rack à squat multifonction allie robustesse, sécurité et polyvalence. Que vous pratiquiez le squat, le développé couché, les tractions ou d’autres exercices de musculation, ce rack s’adapte à vos besoins grâce à ses réglages personnalisables et ses multiples options d’entraînement.

Le rameur est un appareil complet qui sollicite à la fois le haut et le bas du corps. Il permet de développer l’endurance, de brûler des calories et de renforcer les muscles sans choc pour les articulations. C’est aussi un excellent allié pour le cardio-training.

machine de course

Pour améliorer votre endurance et brûler des calories, nous vous proposons des équipements cardio performants :

  • Tapis de course : parfait pour la marche rapide ou la course à différents niveaux d’intensité.

  • Vélo elliptique : un entraînement complet, sans impact, qui sollicite jambes, bras et cardio en douceur.

poids libre

Les poids libres (haltères, barres, kettlebells) sont incontournables pour ceux qui souhaitent renforcer leur musculature, améliorer leur équilibre et développer leur coordination. Ils offrent une grande liberté de mouvement et permettent de varier les exercices à l’infini.

Smith machine multifonction

Conçu pour les sportifs exigeants, notre rack à squat multifonction allie robustesse, sécurité et polyvalence. Que vous pratiquiez le squat, le développé couché, les tractions ou d'autres exercices de musculation, ce rack s'adapte à vos besoins grâce à ses réglages personnalisables et ses multiples options d'entraînement.

rack à squat multifonction

Rameur

Le rameur est un appareil de fitness complet qui reproduit le mouvement de l’aviron, offrant un entraînement efficace du corps entier. Il sollicite à la fois les muscles des jambes, du dos, des bras et du tronc, tout en améliorant l’endurance cardiovasculaire. Grâce à son mouvement fluide et naturel, le rameur permet de brûler des calories, renforcer les muscles et améliorer la coordination.

Cet appareil est idéal pour un entraînement à faible impact, respectueux des articulations, ce qui le rend accessible à un large public, y compris aux personnes en rééducation ou débutantes. En plus de tonifier le corps, le rameur aide à améliorer la posture et la capacité respiratoire. Pratiqué régulièrement, il contribue à la perte de poids, à la tonification musculaire et au bien-être général.

Poids libre

Les poids libres, tels que les haltères, les barres et les kettlebells, sont des outils essentiels pour le renforcement musculaire. Contrairement aux machines guidées, ils offrent une grande liberté de mouvement, ce qui permet de solliciter non seulement les muscles ciblés, mais aussi les muscles stabilisateurs. Cela favorise une meilleure coordination, un équilibre musculaire plus naturel et un travail fonctionnel.

L’utilisation des poids libres nécessite une bonne technique pour éviter les blessures, mais elle permet une grande variété d’exercices adaptés à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.

poids libre
machine de course

Machine de course

Les machines de course, comme le tapis de course et le vélo elliptique, sont des équipements populaires pour améliorer la condition cardiovasculaire et rester en forme.

Le tapis de course permet de marcher, courir ou faire du jogging sur place, offrant un entraînement cardio complet. Il sollicite principalement les muscles des jambes et du bas du corps tout en renforçant le cœur et les poumons. Il est idéal pour travailler l’endurance, brûler des calories et améliorer la silhouette.

Le vélo elliptique combine les mouvements de la course et du vélo, en faisant travailler à la fois le haut et le bas du corps grâce à ses poignées mobiles. Sa particularité est d’être un exercice à faible impact sur les articulations, ce qui le rend adapté à tous, même aux personnes ayant des problèmes articulaires.